目次
仕上げ磨きをしようとすると嫌がったり、口を開けてくれなかったりして、「このやり方で合っているのかな」と不安になる方も多いのではないでしょうか。仕上げ磨きは、少しの工夫で続けやすくなります。このコラムでは、基本のやり方から困ったときの対処法まで、分かりやすくご紹介します。
仕上げ磨きが必要な理由
仕上げ磨きが必要な理由は、子ども自身の歯みがきだけでは汚れを落としきれないことが多いからです。小さなお子さんは手先が未発達で、奥歯や歯と歯の間まで意識して磨くのが難しい時期です。特に乳歯は虫歯が進みやすく、磨き残しがあると歯のトラブルにつながりやすくなります。仕上げ磨きをすることで、毎日の歯みがきをより確かなケアにすることができます。
仕上げ磨きは何歳まで続ければいい？
仕上げ磨きは年齢で区切るよりも、きちんと磨けているかどうかを目安に考えることが大切です。一般的には小学校低学年ごろまで続けると安心です。手先の器用さや歯並びによっては、もう少しサポートが必要な場合もあります。自分で磨けるようになっても、ときどき確認してあげましょう。
仕上げ磨きの基本手順
準備するもの
仕上げ磨きの前に、歯ブラシと必要に応じてデンタルフロスを用意します。歯ブラシは年齢に合ったものを使用します。歯みがき粉は必須ではなく、歯が生え始めの時期は使用しない場合もあります。まずは毎日お口の中をきれいにする習慣をつくることを大切にしましょう。
子どもを寝かせる
仕上げ磨きは、子どもを寝かせた状態で行います。保護者のひざの上に頭をのせる姿勢をとることで、お口の中をしっかり確認しやすくなります。
歯ブラシで磨く
歯ブラシは力を入れすぎず、小さく動かして磨きます。前歯は表と裏、奥歯はかみ合わせの面を中心に確認します。すべてを一度に完璧に磨こうとせず、磨き残しが出やすい部分を意識して行います。
フロスを通す
歯と歯が接してきた場合は、フロスを使用します。歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを取り除きます。毎日行う必要はありませんが、定期的に取り入れることで、お口の中を清潔に保ちやすくなります。
仕上げ磨きがうまくいかないと感じたら
力・時間・順番でよくあるつまずき
仕上げ磨きがうまくいかない原因は、力・時間・順番のちょっとしたズレであることが多くあります。力が強すぎたり弱すぎたり、毎回磨く順番が変わると、同じ場所に磨き残しが出やすくなります。完璧を目指すより、毎回できるだけ同じ流れで行うことが大切です。
「磨けていない」サインのセルフチェック
歯の表面がざらつく、歯と歯の間が白っぽい、奥歯の溝に色が残る場合は、磨き残しの目安になります。歯ぐきが赤くなりやすいのもサインのひとつです。毎日確認する必要はありませんが、気づいたときに見直すことが大切です。
フロスが続かないときは
フロスは毎日行えなくても問題ありません。歯と歯が接している部分を中心に、できるタイミングで取り入れるだけでも十分役立ちます。無理に続けようとせず、負担にならない範囲で行うことで、仕上げ磨き全体も続けやすくなります。
ここだけは丁寧に！磨き残しが出やすい危険ゾーン
上の前歯｜上唇小帯に当てないためのコツ
上の前歯は、磨き残しが出やすい場所のひとつです。特に、上唇と歯ぐきをつなぐ部分（上唇小帯）はデリケートなため、歯ブラシが強く当たらないよう注意します。上唇を指で軽く持ち上げ、歯ブラシを歯の表面にそっと当て、小さく円を描くように動かして磨いていくことがポイントです。
前歯の裏側｜縦磨きで仕上げるコツ
前歯の裏側は、歯ブラシが届きにくく磨き残しが出やすい部分です。歯ブラシを縦にして、毛先を歯の裏側に当て、小刻みに動かして磨きます。表側だけで終わらせず、裏側まで確認することで、仕上げ磨きの質が高まります。
奥歯の溝｜噛む面を磨くときのポイント
奥歯の噛む面には、溝があり汚れがたまりやすくなります。歯ブラシを溝に当てるようにし、前後に小さく動かして磨きます。大きく動かすよりも、溝をなぞるようなイメージで行うことで、磨き残しを防ぎやすくなります。
歯と歯の間｜フロスを始める目安と通し方
歯と歯が隣り合ってきたら、フロスを使ったケアを取り入れます。フロスは、歯と歯の間にそっと通し、歯の側面に沿わせるように動かします。勢いよく入れると歯ぐきを傷つけやすいため、ゆっくり通すことがポイントです。
嫌がる・口を開けない時の対処法
仕上げ磨きが進みやすくなる声かけのコツ
仕上げ磨きを嫌がるときは、声のかけ方で反応が変わることがあります。「ちゃんとしなさい」と注意するより、「ここまでできたね」「あと少しで終わるよ」と、終わりが見える声かけを意識してみてください。短く区切ることで、子どもも気持ちの準備がしやすくなります。できたところをしっかり褒めることが、次につながります。
タイミングの選び方と習慣化の工夫
仕上げ磨きは、子どもの機嫌が大きく影響します。眠くなってから無理に行うと嫌がりやすいため、入浴後など落ち着いている時間帯がおすすめです。毎日同じ流れで行うことで、「このあと仕上げ磨き」という見通しが立ち、受け入れやすくなります。その日の様子に合わせて調整することも大切です。
押さえつけずに続けるための対応
どうしても口を開けてくれない日は、無理に押さえつける必要はありません。前歯だけ、奥歯だけなど、できる範囲で終わらせても問題ありません。毎日完璧を目指すより、歯みがきを嫌いにさせないことが大切です。うまくいかない日があっても、続けられる形を大切にしましょう。
受診の目安と当院でできるサポート
受診を検討したいお口のサイン
仕上げ磨きをしていても、歯が白く濁って見えたり、黒っぽい点が気になったりする場合は注意が必要です。歯ぐきの赤みや出血も受診の目安になるサインです。初期虫歯は痛みがなく見つけにくいため、少しでも気になる変化があれば早めに相談しておくと安心です。
当院で行っている仕上げ磨きサポート
当院では、お子さんのお口の状態や年齢に合わせて、仕上げ磨きのポイントを分かりやすくお伝えしています。磨き残しが出やすい場所を一緒に確認し、ご家庭で無理なく続けられる方法をご提案します。仕上げ磨きに不安がある方も、気軽にご相談ください。
ご予約方法
当院では電話予約とWEB予約をご利用いただけます。ご都合の良い時間に簡単に予約できますので、思い立ったタイミングでご活用ください。
まとめ
仕上げ磨きは、毎日完璧に行うことよりも、続けられる形を見つけることが大切です。基本の手順や磨き残しやすい場所を意識し、無理のないペースで取り組んでいきましょう。気になる変化や不安がある場合は、神戸市垂水区の春藤歯科医院にご相談ください。