今回は、
「良く眠れるようになるコツ」を
お届けします。
首がこると
眠りが浅くなるんですって！
いつもの枕を使って、
首がリラックスできる眠り方を
ご紹介します。
使うのは、タオル一本だけ！
（手ぬぐいサイズでOK）
タオルを８つにたたみ、
枕のちょうど首が当たるところに
おいてください。
首の部分、
枕が少し高くなる感じですよね。
そしていつものように眠る・・
これだけです！
ムチ打ちなど経験された方も
この方法で
「良く眠れるようになってよかった！」
「肩こりもラクになった！」
とおっしゃってましたよ！
ぜひ、お試しを！
歯や健康に関する情報を
週一でお送りしていきますので、
全身の健康作りに
お役立てくださいね！
どうぞお楽しみに！
歯の不具合や、お掃除など、
お気軽にお声かけくださいね。
お体にお気をつけて
お過ごしくださいませ。
次回お会いできるのを
楽しみにお待ちしてます！